望着屏幕上数不清多少行的代码，你有点绝望的拿起了手边的红牛，还不失情趣的往里面灌了一包板蓝根；

每天早晨起来照镜子梳头，看着梳齿上零零散散几根干枯分叉的头发，你面无表情的往保温杯里撒了几颗枸杞；

难得跟朋友们出去约个重庆老火锅，吃饱喝足之后却狂吞银耳莲子羹，居然是为了别让健康饮食离得太远。

......

这就是所谓的“佛系养生”，别说你没经历过！

繁忙的工作与生活让80后、90后肩上的压力越来越大，为了“抵消”不规律的生活与不健康的饮食带来的问题，很多人选择了这种奇葩的养生方式。而你，究竟又被工作与生活透支了多少呢？

话说回来，仅仅靠那些“自我安慰”的办法还是远远不够的，想要让身心更加放松下来，你可能需要来一场“康养”之旅了。

康养，不只是老年人的事。

说到康养，大多数认为这是老年人的生活方式，一谈起旅游，就认为是年轻人的事。其实，现在都流行旅游、养生两不误的康养旅游啦。

生态康养，最宜在海南。

海南不仅有迷人的滨海风光，还是名副其实的康养旅游胜地。

地处北纬18°的海南夏无酷暑、冬暖如春，气候宜人。

全省森林覆盖率稳定在62.1%以上，空气质量上乘。

这里温泉资源丰富，保健价值高，享誉国内外。

在博鳌乐城国际医疗旅游先行区，可以享受到国际先进水平的医疗技术、设备和药品

……

丰富的生态资源和理疗服务能满足你一边旅游一边养生的需求～

根据自然资源的不同，可将海南的康养旅游分为不同类型。

1、森林康养游：用好空气“洗洗肺”

不想与人摩肩，也不想与车擦踵，不如去找寻藏在海南热带雨林里的秘境。

海南全省森林覆盖率62.1%，生态系统稳定。海南热带雨林是我国分布最集中、保存最完好、连片面积最大的热带雨林，主要集中在五指山、鹦哥岭、霸王岭、尖峰岭和吊罗山等中部山区。

海南雨林景区负氧离子含量高，徜徉在这些天然大氧吧里，呼吸好空气洗心洗肺，顿觉神清气爽。

比如“海南之肺”的五指山，森林覆盖率86%，是纯天然的氧吧。呼吸一口这里的空气，完全可能醉氧。登山、漂流和骑行是五指山必玩的旅游项目。

“海南之肺”五指山

人称“热岛凉山”的尖峰岭，是现存国内面积最大、保存最完整的连片热带雨林，这里野生动植物众多，可近观一个充满无限生机的热带雨林。

“热岛凉山”尖峰岭

号称“热带雨林展览馆”的霸王岭，满山郁郁葱葱，山间河流、湖泊密布，盛夏避暑好不清凉。

霸王岭国家森林公园景区

2、温泉康养游：热带海岛“泡个汤”

除了大海和沙滩，海南的温泉也盛名在外。

目前，海南全岛分布着海口观澜湖火山岩矿温泉、琼海观塘温泉、三亚南田温泉、儋州蓝洋温泉、保亭七仙岭温泉、万宁兴隆温泉等6个温泉养生度假胜地，它们或依山傍海，或临河分布，与自然融为一体，相映成趣。泡温泉也正成为众多游客旅居海南时必不可少的一项体验。

（图源：海南日报）

位于保亭黎族苗族自治县境内的七仙岭温泉，是目前海南温度最高的热矿水，水温高达95℃，富含锂、锶、锌等元素，属硅酸重碳钠型水，是理想的医疗保健矿泉水。这里也是海南目前唯一的以“热带雨林”和“野溪温泉”为主题的温泉区。

保亭七仙岭温泉（图源：海南日报）

位于万宁兴隆华侨农场的兴隆温泉是海南开发利用最早的温泉。兴隆温泉水四季保持60℃左右的温度，其中可溶性二氧化硅和氟的含量较高，可称为“氟硅水”，水中含有对人体十分有益的多种微量元素，对皮肤病、关节炎和神经衰弱等有辅助治疗作用，保健价值非常高。加上这里独特的东南亚风情、热情好客的归侨、可口的美食，游客泡过温泉之后还可以在侨乡游览一番。

万宁兴隆温泉

3、医疗康养游：医疗服务“先享受”

除了泡温泉放松身体，来海南还能体验到国际先进水平的医疗技术、设备和药品。

2013年2月28日，博鳌乐城国际医疗旅游先行区设立，并有9项高含金量的政策支持。先行区目前已形成了干细胞临床研究、肿瘤治疗、医美抗衰和辅助生殖等4个领域产业集群。

得益于“特许准入、先行先试”的优惠政策，在这里，病人需要的药品、设备最快两个月就能送达。

博鳌乐城国际医疗旅游先行区

在乐城，不仅能享受到国际顶级医疗技术，也能深度体验中国特色的传统中医药文化和康养服务。

目前入驻乐城的一龄康养推出名医诊脉、中医理疗、肤质养护、文化治愈等四大类30余项康养产品。来到这里，身体检查、美容养生、医疗保健与旅游度假都能体验到。

博鳌一龄生命养护中心

4、中医理疗游：旅游理疗“两不误”

对于很多来海南的游客而言，三亚肯定是绕不开的地方。

来到三亚，假期其实是可以这样度过的：上午起床，趁着阳光正好，在海边待上一段时间，或是来一次温泉体验，享受水的滋养，而后剩余的午后时光，可以前往专业的中医诊室或医院，接受专业、细致的中医理疗。

在三亚，可以选择的中医理疗服务很多。比如，三亚市中医院中医药健康旅游项目可提供包括针灸、推拿、拔火罐、刮痧等多项中医疗养服务。

还有三亚国际友好中医疗养院，集中医、中药、针灸、推拿、药浴、药膳等服务为一体，配套餐厅、超市等设施，为游客提供医疗、康体保健等多样化服务。

一边欣赏热带海岛的美景，一边享受传统中医的理疗呵护，这才是更健康的出游方式。

在三亚海边享受中医按摩的游客

海南气候康养

海南天然的滨海、温泉、森林资源非常丰富，而滨海、温泉、森林这些资源对人体是具有良好的治疗康复作用，所以这些都是海南发展康养旅游产业的特色项目。

除了以上，作为康养圣地，海南的康养特点还体现在“气候康养”上。

6月1日，《海南自由贸易港建设总体方案》提出，海南要建设气候治疗与特殊诊疗中心、康养特色小镇。气候治疗服务模式被列为7个制度创新项目之一。

气候治疗是什么？

即利用有利的气候环境和自然条件使身体康复的一种疗法。

气候治疗在海南有独特优势，海南处于亚热带与热带的位置，四面环海，独特的气候环境，对于一些疾病有特殊的康复作用。比如，呼吸系统疾病患者，可以在海南的气候环境中进行康复。

充足的阳光、温暖的气候、清新的空气，宜居宜养。到海南过冬的“候鸟”老人和在海南疗养的慢性病人，对这里的气候康养环境应该深有感触。

海南康养地产

正是由于这些独特的自然资源、气候条件和自贸港政策红利，海南成为全国康养、旅居和投资地产的热土。

来海南买房居住的，大都追求一个健康与养生。针对这一人群，海南的很多地产结合区域丰富的滨海、森林、温泉等资源，开发出了众多中医疗养、运动康复和老年人康复保健的养生项目。

它们或一线临海，或雨林环绕、温泉入户，有酒店、公寓、别墅，也有规模庞大的健康小镇、健康社区等康养业态，涵盖了度假文旅、养生养老的全龄段康养需求。

海南雨林别墅

海南康养地产代表

长寿之乡、富硒之地——澄迈

作为知名的长寿之乡，澄迈的养老地产和旅游地产市场火热，购房者来自天南地北，他们看中的正是澄迈长寿之乡、富硒之地的康养环境。

其中的大盘代表有：依托原生红树林资源打造的千亩康养大盘富力红树湾，地处盈滨半岛度假区、各方面生活配套醇熟运营的鲁能海蓝福源。

两个都是知名的康养地产，项目入驻条件成熟，社区邻里中心、健康体检中心、便利店、业主班车、公交车、高尔夫、游艇等生活配套醇熟运营中，既有养生度假又有休闲运动，满足不同年龄层次的康养需求。

富力红树湾项目实景

乐城康养、温泉滋养——琼海

琼海是海南康养旅游的主力军，琼海的康养地产围绕博鳌乐城和官塘温泉开展。

博鳌的康养地产重点在医养型 ，依托于博鳌乐城国际医疗旅游先行区，大力发展国际医疗旅游和高端医疗服务。其中的康养项目代表如融创金湾，项目内部引入医疗保健、康复理疗、温泉SPA养生等多种形态的养生产品，还配有专业的健康管理服务团队，既能享受到医疗康养的呵护又有一线海景的海边度假生活。

融创金湾项目实景

官塘的康养地产大都依托官塘温泉这一独特的核心资源，发展“温泉 ”特色产业，如温泉养生、温泉会议、温泉运动等，形成健康、养生、休闲娱乐等温泉养生特色小镇。

康养楼盘也大都带有“温泉”二字，大都实现温泉入户，满足你一边温泉泡汤一边沐浴阳光的需求。比如官塘学府、凤凰山温泉谷、官塘学院小镇东西岛别墅、官塘首府。

琼海官塘的康养楼盘分布

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原生态、空气优、气候好、温度适宜、配套齐全、生活提速，这些都是康养地产的硬核配套。

说到海南，说到海南康养，会有这么一部分人心想“只要老人才需要养老养生吧，年轻人当什么候鸟 ”......

你以为来海南的人都是候鸟式度假？自贸港总体方案吸引着全球企业进驻，平均每天近1千家主体增加，一个月内即有超过60万人直接落户海南，包下一年四季的大海。他们看好的，不仅是海南的阳光、空气和大海，更是海南的未来发展。

随着海南的“加速度”发展，城市生活的各方面发展都会提速提质，加之独特的热带海岛气候，海南康养也会更好、更有规模。所以，海南康养会是你“生活在别处”的新选择吗？